اگر بین یک تصمیم مانده‌اید که در رابطه‌ای بمانید یا باید رابطه را به پایان برسانید یا کار جدیدی را تجربه نمایید و از محل کار خود استعفا دهید یا حتی می‌تواند شروع کار جدیدی که می‌خواستید انجام دهید را انتخاب نمایید می خواهم به شما راهکار عملی را نشان دهم که خودم از همین روش استفاده می‌کنم.
نگرفتن تصمیم مانند کش لاستیک می‌ماند که ما را از دو سمت راست و چپ می‌کشد و ما بین اینها قرار گرفته ایم و نمی‌توانیم خودمان را خلاص کنیم.
اگر ما در رابطه‌ای باشیم که باید به پایان برسد چه پیامدهای منفی برای شما دارد؟
- ابتدا به خودمان خیانت می‌کنیم
- درد می‌کشیم برای اینکه در این رابطه هستیم
- کارهایی که قرار است انجام دهیم را انجام نمی‌دهیم
- ذهنمان درگیر است و نمی‌توانیم به کارهای دیگرمان برسیم
- نمی‌توانیم حتی به شخص دیگری که به درد ما می‌خورد فکر کنیم
- شاید عصبی شویم و با دیگران هم نتوانیم درست رفتار کنیم
- شاد نیستیم
- و غیره…
چه پیامدهای مثبتی برای شما دارد جدایی؟
- ابتدا برای خودتان ارزش گذاشته اید
- شروع رابطه جدید بعد از ۳ ماه
- شاد هستید
- و غیره…
راه‌حل بسیار خوبی که بیشتر تصمیمات سختم را با آن گرفته‌ام را می‌خواهم با شما در میان بگذارم تا شما هم بتوانید از این راه‌حل برای تصمیم سختی که می‌خواهید بگیرید کمک کنم.
یک T انگلیسی در یک برگه رسم کنید و سمت راست ابتدا این سؤال را از خود بپرسید و جواب دهید (چه چیز این رابطه برای شما خوب نیست؟) این سؤال را چندین بار از خود بپرسید و تمام جواب‌ها را در سمت راست این T بنویسید برای مثال:
- شخص دیگری نمی‌توانید بیابید و تنها بمانید
- شاید دارید اشتباه می‌کنید او از دوست داشتن بیش‌ازاندازه رفتارهای خوبی ندارد
- شاید هم هزینه‌های بسیاری انجام داده‌اید
- یا حتی باهم خاطرات بسیاری دارید
- و …
سمت بعدی را باید چگونه کامل کنید؟ در این بخش هم یک سؤال وجود دارد و کمک شایانی به شما می‌کند و آن این است که (چه چیز این رابطه برای شما خوب است؟) در قسمت چپ هم به این سؤال جواب‌هایی که در ذهن دارید را یادداشت نمایید.
برای این بخش حتی شما می‌توانید از تجزیه و تحلیل SOWT هم استفاده کنید که به شما کمک می‌کند.
نکته بسیار مهمی وجود دارد بعد از هر تصمیم ما احساس سبکی می‌کنیم.
بعد از هر تصمیمی آرامش برقرار می‌شود، حتی اگر تصمیم غلط باشد. (ریتا مائه براون)
اگر بین تصمیمات زیادی گیر کرده اید مشخص می شود که اعتماد به نفس پایینی دارید و نمی توانید تصمیم بگیرید بهترین کار این است که روی اعتماد به نفس خود کار کنید.
برگرفته از دوره اعتماد به نفس