می توانید از اهداف متنوعی برای جلوگیری از در جا زدن در زندگی و پیشرفت و ارتقای زندگی خود استفاده کنید. چیزهایی که می خواهید در زندگی به دست آورید، می تواند هدفی برای شما باشد. مهم این است که برای رسیدن به هدف خود، یک مدت زمان مشخص در نظر بگیرید.
یک نمونه از هدفی که می‌توانید برای افزایش دایره لغت انتخاب کنید، خواندن 30 کتاب در طول 1 سال است. تا از در جا زدن در زندگی فکری و کم نیاوردن در صحبت جلوگیری کنید. حالا برای دستیابی به این هدف، لازم است که اهداف جزئی‌تری هم مشخص کنید. مثلاً می‌توانید برنامه ریزی کنید که روزانه 30 دقیقه، هفته‌ای 4 ساعت و ماهانه حداقل 3 کتاب بخوانید.
شما ممکن است متوجه شوید که خانواده و رابطه‌تان، مثل کسب و کارتان، نیازمند مراقبت بیشتری هستند. همینطور ممکن است بخواهید درآمدتان را افزایش دهید تا بتوانید هزینه‌هایی که هر روز بالاتر می رود را پرداخت کنید. اما در همین حین، نباید سلامتی‌تان را فدای رویاهای بزرگتان کنید.
هنگامی که می‌خواهید از در جا زدن در زندگی جلوگیری کنید، باید روی چند دسته هدف کار کنید. این دسته‌ها به شما کمک می‌کنند که کارایی‌تان را بالا ببرید، به اهداف بزرگ برسید و زندگی متوازن و در حال رشدی داشته باشید.
آنچه در این مقاله می‌خوانید
اهداف مبتنی بر زمان برای جلوگیری از در جا زدن در زندگی
استفان کاوی، نویسنده مشهور و موفق جهانی، می‌گوید: مهم نیست چقدر وقت دارید، بلکه مهم چگونگی استفاده از آن است.
اهداف مبتنی بر زمان راهی برای استفاده هوشمندانه از وقت‌تان هستند. شما می‌توانید اهدافی را برای دوره‌های کوتاه، میان یا بلند تعیین کنید.
1. اهداف کوتاه مدت
اهداف کوتاه مدت برای جلوگیری از در جا زدن در زندگی به هدف‌هایی می گویند که شما برای رسیدن به آنها زمان کمی را در نظر می‌گیرید. این هدف‌ها شما را تشویق می‌کنند که برای دستیابی به رویاهایتان در سال آینده برنامه ریزی کنید. این هدف‌ها مانند قطعات کوچکی از هدف‌های بزرگ‌ترتان هستند، پله‌هایی که شما را به رویاهایتان نزدیک‌تر می‌کنند.
برای مثال، اگر خرید خانه در 5 سال آینده هدف میان مدت شماست، هدف کوتاه مدت شما می‌تواند این باشد که هر ماه یک مقدار از پول‌تان را پس انداز کنید تا بتوانید در زمان مقرر خانه را بخرید.
چند مثال دیگر از اهداف کوتاه مدت برای جلوگیری از در جا زدن در زندگی:
- در یک ماه 5 کیلو وزن کاهش دهید
- در شش ماه آینده درآمد خود را 40 درصد افزایش دهید
- در 2 ماه در 5 دوره آنلاین کوتاه شرکت کنید
- برای تعطیلات پایان سال پولی را پس انداز کنید
- هر ماه یک کتاب تمام کنید
اهداف کوتاه مدت شما را با انگیزه نگه می‌دارند. وقتی کاری را انجام می‌دهید و آن را از لیست خود حذف می‌کنید، احساس رضایت می‌کنید و برای دستیابی به هدف‌های بعدی انگیزه پیدا می‌کنید. و از در جا زدن در زندگی جلوگیری می کنید.
2. اهداف میان مدت
هدف میان مدت آن چیزی است که در آینده می‌خواهید به آن برسید، اما باید از حالا برای آن تلاش کنید تا از در جا زدن در زندگی دور باشید. اهداف میان مدت معمولاً دارای محدوده گسترده‌تری هستند و نیازمند زمان بیشتری برای دستیابی هستند.
اهداف میان مدت آن‌هایی هستند که در مورد چیزهایی که برای خودتان، خانواده‌تان، کارتان، تجارت‌تان، سلامتی‌تان و غیره … دارید.
چند مثال دیگر از اهداف میان مدت برای جلوگیری از در جا زدن در زندگی:
- در آینده مدرک دکترا بگیرید
- یک شرکت راه اندازی کنید
- شغل مورد علاقه خود را پیدا کنید
- خانه ای را که دوست دارید بخرید
- برای بازنشستگی خود پول پس انداز کنید
- زبان جدیدی یاد بگیرید
- به کشوری که دوست دارید مهاجرت کنید
اهداف میان مدت شما را به رویای بزرگتان نزدیک می‌کنند و شما را متعهد می‌کنند تا از در جا زدن در زندگی جلوگیری کنید. دستیابی به اهداف میان مدت همچنین ثمره‌های دائمی دارد. فکر کنید که بتوانید خانه رویایی خود را داشته باشید. می‌توانید از آن به مدت طولانی لذت ببرید.
3. اهداف بلند مدت
اهداف بلند مدت آن‌هایی هستند که در طول زندگی‌تان می‌خواهید به آنها دست یابید. آنها بر پایه رویاها، چشم اندازها و هدف زندگی‌تان شکل می‌گیرند و می‌توانند در هر دوره از زندگی‌تان اتفاق بیفتند – جوانی، میانسالی یا سالمندی. شما هر چیزی را که در زندگی‌تان می‌خواهید و می توانید بدست آورید، را هدف قرار دهید.
برای مثال، در جلوگیری از در جا زدن در زندگی می‌توانید یک خانواده تشکیل دهید و 3 فرزند بزرگ کنید، در 40 سالگی 1 میلیون دلار داشته باشید، یا در 50 سالگی بازنشسته شوید. یا هدف زندگی‌تان می توانید این باشد که قبل از مرگ به 2 میلیون کودک فقیر با امکانات خودتان غذا بدهید.
چند مثال از اهداف بلند مدت:
- در 35 سالگی یک مجری تلویزیونی مشهور شوید و برنامه‌هایی را اجرا کنید که در مورد سیاست، تجارت، ورزش و سرگرمی باشند.
- در 65 سالگی به قله اورست برسید
- در 55 سالگی تمام کشورهای دنیا را دیده باشید
- در آفریقا 100 هکتار زمین بخرید و آن را به یک خانه و مزرعه برای سالمندان تبدیل کنید
- در 80 سالگی همچنان سالم و تندرست باشید و یک ماراتن را تمام کنید
مشخص کردن اهداف در زندگی کار پیچیده‌ای نیست و خیلی راحت ما را از سردرگمی و در جا زدن در زندگی یاری می دهد. اگر نمی‌دانید که چه اهدافی را برای زندگی‌تان انتخاب کنید، به لیست 101 کار قبل از مرگ را مطالعه کنید.
اهداف مبتنی بر زندگی برای جلوگیری از در جا زدن در زندگی
برای رسیدن به موفقیت در تمام جنبه‌های زندگی و داشتن یک زندگی متوازن و جلوگیری از در جا زدن در زندگی باید برای بخش‌های مختلف زندگی‌تان اهداف خاصی را مشخص کنید. این اهداف به شما کمک می‌کنند که زندگی‌تان را مدیریت کنید و وقتی به آینده فکر می‌کنید، چیزهای بیشتری را به دست آورید.
4. اهداف سلامت و تناسب اندام
زنده و سالم بودن باید اولین هدف شما در زندگی باشد. وقتی که تندرستی و سلامتی جسمی و روحی داشته باشید، می‌توانید در سایر زمینه‌ها بهتر عمل کنید.
5 هدف تناسب اندام که به شما کمک می‌کنند تا امسال سلامتی خود را بهبود بخشید:
- هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنید
- از غذاهای پرکلسترول دوری کنید
- هر شب یک ساعت خواب کافی و با کیفیت داشته باشید
- سیگار را کنار بگذارید
- روزی حداقل 6 لیوان آب بنوشید
5. اهداف شغلی
اهداف شغلی یکی دیگر از اهدافی هستند که از در جا زدن در زندگی جلوگیری می کنند. اهداف شغلی مانند نقشه‌هایی هستند که راه رسیدن به یک زندگی حرفه‌ای موفق و پیشرفته را به شما نشان می‌دهند. شما باید همیشه اهدافی از این دست برای خود تعریف کنید تا بتوانید در حرفه خود رشد کنید و به آنچه می‌خواهید برسید.
اهداف شغلی شما باید دیدگاه حرفه ای خود را نشان دهند و همچنین باید با دقت انتخاب شوند تا به شما کمک کنند تا به آرزوهایتان برسید. [1]
نمونه‌هایی از اهداف شغلی که می‌توانید برای خود مشخص کنید عبارتند از:
- مدرک یا گواهینامه مرتبط با حرفه خود را بگیرید
- مشاور در زمینه کاری خود شوید
- در مدت 5 سال به مدیریت عالی صعود کنید
- عملکرد شغلی خود را بهبود بخشید
- شغلی با بسته رفاهی بهتر پیدا کنید
6. اهداف مالی برای جلوگیری از در جا زدن در زندگی
بسیاری از ما کمتر از آنچه می توانستیم درآمد داریم و بیشتر از آنچه باید خرج می کنیم. تعیین اهداف مالی به شما کمک می کند تا کنترل مالی خود را در دست بگیرید.
برای تعیین اهداف مالی، باید بدانید که چه چیزهایی برای شما ارزشمند هستند و چه چیزهایی را می توانید در مدت کوتاه و بلند انجام دهید.
چند مثال از اهداف مالی:
- برنامه هزینه ماهانه را تنظیم کنید و به آن عمل کنید
- هر ماه مقداری از درآمد خود را پس انداز کنید
- درآمد جایگزین خود را افزایش دهید
- درآمد خود را 50 درصد بالا ببرید
- بدهی خود را سریعا تسویه کنید
7. اهداف کسب و کار
رشد و نگه داشتن کسب و کار شما در مسیر درست مستلزم تعیین انواع درست اهداف است. برای دستیابی به این هدف، باید چشم انداز و ماموریت بلند مدت خود را برای کسب و کار خود تعیین کنید و همچنین اهداف کوتاه مدت قابل اندازه گیری انتخاب نمایید.
چند نمونه از اهداف کسب و کار:
- کاهش 30 درصدی هزینه ها
- مشتریان جدید به دست آورید
- وارد یک بازار جدید شوید
- یک محصول جدید ایجاد کنید
- سهم بازار خود را افزایش دهید
8. اهداف شخصی
اهداف شخصی اهدافی هستند که برای داشتن نسخه بهتری از خود در آینده نزدیک یا دور تعیین می کنید تا در جا زدن در زندگی را کاهش دهید. اهداف شخصی شامل فعالیت ها و برنامه هایی است که در جهت اهداف توسعه شخصی، اهداف معنوی یا حتی اهداف آموزشی تنظیم شده است.
نمونه هایی از اهداف شخصی عبارتند از:
- هر ماه یک کتاب بخوانید
- عادت شکرگزاری را در خود ایجاد کنید
- تعلل را متوقف کنید
- زود بیدار شدن
9. اهداف خانوادگی برای رفع در جا زدن در زندگی
اهداف خانوادگی اهدافی هستند که شما برای دستیابی به تعادل و خوشبختی در زندگی خود مشخص می‌کنید. اهداف خانوادگی شامل کارها و برنامه‌هایی است که برای نظم و سازگاری خانواده انتخاب می کنید تا زمان‌های خوشی را با عزیزانتان سپری کنید.
نمونه هایی از اهداف خانواده عبارتند از:
- برای داشتن یک خانواده سالم بیشتر سبزیجات بخورید
- یک بازی یا مسابقه هفتگی/ماهانه انجام دهید
- کمک به همسرتان در انجام بعضی کارها
- برای یک تور داخلی یا خارجی پس انداز کنید
نتیجه گیری
اهداف بلند مدت را نیز فراموش نکنید. شما فقط یک باز زندگی می کنید، پس اهدافی را مشخص کنید که می خواهید در طول زندگی به آنها برسید. شما زمانی واقعاً موفق می شوید که زندگی تان در چهارچوبی باشد.
اهداف SMART که یکی از روش های هدفگذاری است، چارچوبی برای یک هدف گذاری است که می توانید از آن برای مشخص کردن اهداف خود استفاده کنید. پیگیری اهداف با استفاده از دفترچه جاات و روش SMART می تواند به شما کمک کند تا اهداف خود را بهینه کنید و در انتها آنها را به دست آورید.
منابع:
