این ویدیو رو ندیدی هدفی مشخص نکن | ۷ روش پیدا کردن هدف

 

می خوام تو این مقاله در رابطه با ۷ روش پیدا کردن هدف تو قسمت های: روابط، کسب و کار و پول، سلامتی، تفریح و معنویات صحبت کنم. اما قبلش یه تعریف خیلی سریع و ساده از هدف داشته باشیم خالی از لطف نیست.

هدف چیست؟

تعریف ساده هدف یعنی نقطه A که الان هستم، و نقطه B که می خوام اونجا باشم رو پیدا کنم.

✅️ روش پیدا کردن هدف اول One Word:

یعنی هدف یک کلمه ای که اولین بار آقای جان گوردون تو کتاب خودش به نام کلمه ای که زندگی تان را تغییر می دهد در این مورد صحبت کرد.[1]

در کنار همه اینها می گه اگه می خواید روی یه موضوعی کار کنید، بهترین روش اینه که یه کلمه رو انتخاب کنید،که خیلی مرتبط با هدفتون باشه، به عنوان مثال می گم فن بیان، حالا می خوام رشدش بدم چه بخش هایی رو باید براش در نظر بگیرم؟

اول باید فن بیانم رو تقویت کنم. باید مدل تنفسم رو تقویت کنم. یا مدل تنفس درست رو بشناسم. و نیازه که بدونم چطور باید کلمات رو به صورت صحیح بیان بکنم.

همه اینها رو نوشتم تا بتونم به هدف اصلی خودم که بهتر کردن فن بیانم بود برسم. این راحت ترین راه برای مشخص کردن و رشد هدفم هستش که میشه تو کسب و کار، رشد شخصی یا روابطم ازش استفاده کرد.

✅️ روش دوم BSQ که مخفف Big Small Quick:

بزرگ فکر کن، کوچیک برنامه ریزی کن و سریع اقدام کن. این روش پیدا کردن هدف بلند مدت کاربرد داره مثلا چشم انداز ۱۰ ساله رو می خوایم پیدا کنیم بهتره از این روش استفاده کنیم.

این مدل برای کارآفرین ها و فریلنس ها کاربرد زیادی داره چون راحت می تونن چشم اندازه بزرگ رو ببینن، برنامه ریزی کوچیک انجام بدن و سریع اقدام کنن.

برای سلامتی بلند مدت هم میشه روی این مدل حساب کرد مثلا کاهش وزن در ۵ سال که مشخص می کنه چقدر می خواد وزن کم کنه و بعدش برنامه روزانه براش مشخص می کنه. مثل باشگاه رفتن، بعدش سریع اقدام می کنه و نتیجه رو زیر زمانی که مشخص کرده به دست میاره.

خلاصه تو ۵ سال می خواد وزن کم کنه، با باشگاه رفتن، همین امروز شروع می کنه ثبت نام و شروع فعالیتش

✅️ روش سوم Woop:

از این روش مربی ها، دانش آموزان، تربیت فرزند و والدین می تونن استفاده کنن. برای ساخت عادت های جدید می تونید از این روش استفاده بشه. تو بخش های روابط، اجتماعی و رفتاری و تحصیلی می تونیم از این روش استفاده کنیم.

✅️ روش چهارم پیدا کردن هدف Smart:

این روش برخلاف ۳ تا مورد قبل که تو روش پیدا کردن هدف توضیح داده شد کاملا منطقی هستش، اما ۳ تا روش پیدا کردن هدف قبلی بر اساس احساس کار می کرد. اگه انسان احساسی هستید می تونید از روش های قبل استفاده کنید. اما منطقی ها از این روش پیدا کردن هدف استفاده کنند بهتر جواب می گیرن.

تو این روش کاملا دقیق باید مشخص کنید که می خواید به کجا برسید یعنی هدفتون نیازه که عدد و رقم دقیق تری داشته باشه.

تو حوضه های کسب و کار و پول، نوشتن کتاب، یادگیری زبان می تونه کاربردی باشه.

روش اسمارت معایب و مزایای خاصی هم داره:

• اگه می خوایم که یه نقطه خاص رو ببینیم و تمرکزمون رو ببریم بالا خیلی کاربردی هستش.
• این روش پیدا کردن هدف باعث میشه حواص پرتی های دیگه رو نبیند و نادیده گرفته بشن.
• تمرکز رو فوق العاده می بره بالا اما کارهای رها شده زیادی داریم. که نیمه کاره می مونه.
• اگه زیاد از این روش استفاده کنیم باعث فرسودگی شغلی میشه.

✅️ روش پنجم Exact:

روش پیدا کردن هدف برای مربی ها و سخنران ها یا هر کسی که می خواد یه سری هدف رو به مخاطبش بده و بگه به این اهداف باید دست پیدا کنند.

این روش پیدا کردن هدف برای ۳ تا ۶ ماه هستش یعنی بهتره برای اهدافی که طولانی مدت تر هستند از این روش استفاده نکنید. روش های قبلی که گفتم می تونه براتون کاربردی تر باشه.

این روش هم برای راست مغزها طراحی شده که احساسی تر هستند.

🤔 تفاوت روش Exact و Smart:

روش اسمارت بر اساس روانشناسی مثبت طراحی شده، روش اگزکت میگه از چیزی که می ترسی، ناراحتی، دوسش نداری برو به سمت چیزی که دوسش داری.

واسه همین هستش که مربی ها از این روش بیشتر استفاده می کنند تا شاگردانشون رو تحریک به حرکت کردن برای دستیابی به دست آورده های جدید کنند.

اگه شما هم می خواید یه عادت جدیدی بسازید، و مسیرهای جدید عصبی برای خودتون طراحی کنید از این روش بهره ببرید.

✅️ روش ششم پیدا کردن هدف Spiro:

اگه تو دیکشنری جستجوش کنید معنیش میشه نفس کشیدن.

این مدل برای اهدافی که ملموس نیستن کاربرد داره اگه تست کار آفرینی زده باشید می دونید که تحمل ابهام تو کارآفرین ها بالاست و بهتر از این روش استفاده کنن.

البته افرادی که می خوان تو حوزه هایی مثل کمک به محیط زیست، کمک به حیوانات، کمک به انسان ها و حوزه های معنوی و هنری مثل تئاتر، نقاشی، موزیسین ها هدفی مشخص کنن این روش کمک بسیار خوبی می ده.

✅️ روش هفتم Hard:

تو این روش مغز فعال میشه و عملگرایی بسیار بهبود پیدا می کنه.

از این روش برای اهداف یک ساله میشه استفاده کرد.

اگه می خواید تو ورزشی مقام یا مدال بیارید، یا رکوردی بشکنید بهتره که از این مدل استفاده کنید.

حتی تو خرید خونه، ماشین، افزایش فروش، رشد کسب و کار، رتبه در کنکور، بازاریابی شبکه ای هم کاربرد عالی داره.

اگه تو دلت میگی من می خواهم موفق تر بشم این روش رو بهت پیشنهاد می کنم که ازش به عنوان یه روش پیدا کردن هدف عالی استفاده کنی.

 

لینک های مفید:

[1] برای تهیه کتاب به صورت آنلاین می توانید روی نام کتاب کلیک کنید: کتاب کلمه‌ای که زندگی‌تان را تغییر می‌دهد